czego nie moge

[...] to sie podciagam przy szkole na drazkach. a dieta "jem ile sie da" to chodzi mi ogolnie ze mase trzeba nadrobic, bo nie jest ciekawie z bicepsem 29 cm... i nie ma czego na miesnie przerabiac. a pomysl z serwatka po 2 miesiacach cwiczen jako uzupelnienie diety w bialko ? zeby to szybciej szlo. a co do sezonowca to powiem tak, od [...]

a od ostatniej sniezynki produktow przybylo trzeba przyznac wiec poza starymi dobrymi i sprawdzonymi produktami mozna zamowic cos czego sie jezszcze nie mialo w swojej suplementacji .. jedna z najnowszych rzewczy ktora moge smialo polecic jest nitronium

maciek, możesz mnie dopisać do grupy zamkniętej? Bo jak się w końcu okazało nie wyjeżdżam jeszcze 7 lipca . Co prawda najprawdopodobniej 28-29 będę już jechał, ale i to nie jest pewne. Tak więc chciałbym chociaż te 3 tygodnie pochodzić. Odnośnie pieniędzy, to i tak mogę zapłacić jak za miesiąc. Czego się nie robi dla kilku dodatkowych treningów . [...]

[...] też zjeśc cos innego, znaczy jakiegos nalesnika czy kawalek ciasta jak juz jest... wiecie by jednak dostarczyc kilka innych skladnikow, czy jednak zrezygnowac?? innych tzn czego ? cheat meal polecam raz na tydzień...jak to coś tak mało szkodliwego jak kawałek ciasta to daj se nawet dwa razy w tyg...co innego jak to posilek w mc donalda ala 2 [...]

Nie mam stałej diety, ogólnie wiem co z czym łączyć, czego unikać itp. Mogę przykładowo napisać jak wygląda moje jedzenie. Rano: 7:00 Owsianka 60g + banan 100g + jogurt naturalny 100g lub jeżeli na mleku robię to bez jogurtu, czasami dodam orzechy włoskie. 10:45 - drugie śniadanie Odżywka białkowa + kanapka (pieczywo razowe z szynką drobiową, [...]

[...] panie, do momentu w którym zacząłęś oczerniać KM. Dobrze ,że napisałeś ,że byłeś na jednym (TYLKO!!!) treningu, bo to wyjaśnia przyczyny twojej wypowiedzi. a wiec: 1) czego się spodziewasz, po ludziach którzy trenuja km, bo się boją o swoje zdrowie, o tych wszystkich nastolatkach i panach w średnim wieku? Jak możesz oczekiwać,że oni bedą [...]

[...] co... mala probka dostepna za free gdy ktos cie goni to uciekaj (dobre nie??) a teraz cos tak na powaznie nie skreslam km jako systemu samoobrony ale uwazam ze opieranie czegos na brudnych sztuczkach coraz bardziej spycha walki na ulicy w coraz mroczniejsze zaulki dzisiaj nie masz pewnosci ze przeciwnik ebdzie sam nie masz pewnosci ze cie nie [...]

krejzol odpowiem tak że byłem więcej badany niż ci się wydaje,i jakoś byłem czysty,a zazdroscic nie mam czego ,duzo w zyciu juz widzialem i nie takie wyniki,o ktorych moge ci poopowiadać tak przy okazji!!!

[...] cały czas nie możemy dojść do porozumienia. Niby sami piszecie, że w przypadku treningu na masę to trening to tylko dodatek a najważniejsza jest dieta a jak przychodzi co do czego to czasami nie wiedzieć czemu cały plan spisujecie na straty. Nie zrozumcie mnie źle bo nic złego nie mam na myśli. Po prostu postawcie się czasem w sytuacji osób [...]

[...] Sorry procek że nie odpisałem, ale temat ma tak mały ruch że nawet powiadomki mi się wyłączyły. W planie dojście do 180kg na ławie do lutego przy wadze tam 90kg.. Teraz jest jakoś powyżej 160. Na scenie kulturystycznej nie mam czego jeszcze szukać. Także się budujemy Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-09-24 17:34:44

[...] w których może wzrastać bilirubina bezpośrednia jest niepełny. Brakuje: Ucisk dróg żółciowych przez guz, cholestaza wewnątrzwątrobowa( niektóre leki). A jak myslisz guz czego? Trzustki! , którą ująłem pisząc "choroby trzustki." Stan zapalny w trzustce można wykluczyć , bo enzym jest OK a na raka trzustki w zaden sposób nie wskazuje obraz [...]

[...] już w wieku 17,19 nie będzie. Podchodząc do tego filozoficznie to już na pierwszy rzut oka to dania przeczy samemu sobie. Zresztą inne też nie są spójne. Długo by szukać z czego to wynika, przychodzi mi na myśl tylko jedna przyczyna, ale pozostawię ją dla siebie. W każdym razie bardzo Panu dziękuję za wypowiedź. Bardzo dziękuję, wszystkie [...]

[...] suple. dot daj znac kiedy ten reportaz mialem sobie walnąc termala albo tussi naraziesei zdecydowalem na tussi ale kto wie w marcu moze pociagne termalem i chce wiedziec od czego moge umrzec Wiadomo ze efka efką ale ta laska pewnie wazyla z 50 lyknela z 10 tabsow ***nela piwo i ... glupota ludzka nie zna granic. Możliwe jest ze miala jakąś wade [...]

byłem byłem :P. Wykroki spoko, syzyfki juz ogarnąłem czego się złapię, z żurawiem mam problem, a stawanie na palcach chyba też zostawie :D. A jakby zrobić np. -syzyfki 3x10 z obciążeniem 10kg (nie złapię 2 hantli na raz) -wykroki 3x10 na każdą nogę z obciążeniem 20kg -MC 3x10 z obciążeniem 20kg -stawanie na palcach 3x20 z obciążeniem 20kg (mogę [...]

tylko ja stawiam jako klatę na 1 miejscu. Ale może macie racje ale gadają mi że mam nie trenować już nóg bo mam je bardzo grube bo 84 w obwodzie z czego bic tylko 37 klata 97. Nie podoba mi się ogólnie mój wygląd nogi są za grube. Ale nie ma problem lubie trenować nogi moge zwiększyć obciążenie i dorzucić. Wykroki z obciążeniem idzie lato można [...]

[...] później dopiero po kolejnych 4 więc teoretycznie nadrabiam więcej w godzinach popołudniowych. Kreatyny próbowałem kiedyś ale nie miałem wtedy zupełnego pojęcia o odżywkach czego zresztą do tej pory w zbyt dużym stopniu nie mam i brałem JEYDNIE kreatyne, bez żadnego mieszania z niczym. A bulk? Hmm nie bardzo wiem co to jest, musz poszukać po [...]

[...] ze bez diety ani rusz ta? Jesli chodzi o tening to tak jak w tekscie, zaczne na silce od robienia kazej partii miesni podczas treningu. IneTheEnd napisales ze nie mam z czego rzezbic. Chodzi o to ze ja nie napisalem nic o tym ze mam zamiar rzebic cialo, tylko ze chce je miec wyrzezbione, ale wlasnie problem w tym co ja mam teraz z nim [...]

[...] razem: 3000kcal I pojawiły się kolejne pytania. A mianowicie: 1. W dni nie treningowe i nie aerobowe - czytałem, że można/należy obcinać kcalorie? Tak? Jeżeli tak to ile i z czego obcinać? Węgle?? Tłuszcze?? 2. Problem chyba wielu z nas - jedzenie przed i po treningowe. Praca 7-16, później na siłownię... A zatem posiłek przed i po treningowy, [...]

[...] Konkurencyjny Proscar kosztuje na czarnym rynku 90zł za 14 tab. Badania dowodzą że Saw Palmetto jest w swej skuteczności bardzo zbliżone lecz o wiele tańsze. Tak więc czego więcej trzeba... Jeśli mogę pomóc w czymś jeszczę, lub podesłać fotki, proszę zapytania słać na maila... PS. Co jak co, ale to że koksownicy będą mieli problem z [...]

[...] z tradycji wschodnich sztuk walk,to dobrze trafi.Jak w każdej sekcji dużo jednak zależy od trenera,ja trafiłem do takiej sekcji,gdzie sparingi odbywały się w full kontakcie,czego wielokrotnie nosiłem ślady.Według mnie minusem Shotokanu jest traktowanie walki na zawodach jako szermierki semikontaktowej.Minusem są też techniki ręczne.Są według [...]